网球单练有用吗，网球单反怎么练
一个人打网球有什么好处和坏处
网友分享：网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP。
1、初学网球，不好约伴，一个人怎么练？有效果吗
在你确定动作是对的的情况下有效果……初学有条件的话找个教练。刚开始肯定是没人陪你练的，陪练有多苦逼打球时间长的都知道，满场飞奔把球救回原处……打墙的时候注意固定动作，球到不好打的地方就别勉强打了，动作肯。
2、我去学网球，一对三的教，十节课。上了一节课以后，微信上跟教练聊了一下
网友分享：不管教练出于什么目的，我觉得你还是拒绝单练，原因很简单，自己练有什么意思？你又不是要参加比赛！多几个人练才有乐趣。
3、网球的健身作用
A。网球运动对人的生理和心理健康有很好的促进作用。尤其对中老年人有较高的锻炼价值。网球运动是一项健康的运动，经常打网球不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可以使运动者获得极大的乐趣，绿色的球在眼前来回跳跃，使人的。
4、打网球，要练习哪些力量
我们练的是前臂肌，就是小臂的肌肉，这个主要是练习握紧拍子，然后就是胸肌，腰腹部肌肉，这个做俯卧撑，仰卧起坐就好，还有就是整个腿部的肌肉，最简单的方法就是单腿跳和蛙跳，大臂的肌肉打得多了，自然就有了 。
5、生命在于运动，学打网球有用吗
网友分享：如果年龄比较大，可以考虑进行太极拳，乒乓球等运动量小的运动项目。网球是个不错的运动，有一定的运动量。但是要在专业教练的指导下练习，不然动作不正确，容易得网球肘。而且场地费用也相对较其他项目高些。
6、我刚开始打网球，教练让我反手用双手，可是太笨了；我想打单手打，可以吗
网友分享：可以，但是单反对选手的要求更高，而单反相对于双反更潇洒 特别是新手，在不知道如何发力的情况下，打单反也不容易固定动作，如果对面来球重的话，要么打不回去，强行发力还会受伤，当然这都看天赋的，有些人就是适合单反。
7、请问初学网球可以单人打吗？啥也不会可以一开始就用训练器吗？非职业
快乐就好，爱怎么练，就怎么练。管他专业不专业，高兴就好了。
8、关于网球初学者的一些问题！~~~
网友分享：吸汗效果很好 网球是不是一定要教练，我告诉您，非常的建议你找教练，但从经济的角度出发，你可以首先参加一个类似团体的网球训练班，找到一个小团体，以后才有网球打，然后如果经济允许，单独找教练陪练，为什么一定要强烈。
9、网球的训练姿势有用吗
在击球的时候身体重心要降低，这个在很多球类运动中都是互通的，因为每项运动都要有核心力量。在打网球时的核心力量主要来源于我们的大腿前侧和腹部的肌肉，将重心压低可以促进各个身体部位的发力，让你更好地发挥核心肌肉的。
