乒乓球高质量攻球方法教学

原创 2025-05-22 18:43:14 浏览(13758) 评论(0)

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乒乓球进攻球训练方法

两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。两人正(反)手对攻斜线。两人对攻。

1动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强。猜你喜欢：1. 乒乓球攻球技术图文解析 2. 乒乓球比赛中常用。

6. 不转弧圈球(亦称假弧圈）：初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上，把拍形稍后顾，触球的中下部，手臂紧张些向前上方推拉球就可拉出不转弧圈球。7. 横拍反手弧圈球：两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球。

乒乓球高质量攻球方法教学第1张

乒乓球正手攻球训练方法：固定站位的正手攻球练习固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作，并令动作。

乒乓球正手攻球训练方法第一、重心交换最重要就是重心先左，腰带动引拍，重心到右，腰带挥拍，重心到左。一开始可稍慢便于固定动作，入门大约能连续打个20～30板后，逐渐加快节奏，快打快还。需要提醒的是，不是。

（2）要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。2.正手中远台攻球。（1）特点与运用站位稍远。

纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

乒乓球高质量攻球方法教学第2张

挥拍击球：用腰攻球（蹬地、转腰），小臂主动发力迅速向前迎击撞球，撞击后立即压带，即小臂内旋、收缩，击球上升期，击球中上部。自抛自打。先按动作空挥拍一次，再放球，要领:身体向前站好，双脚自然分开，略比肩宽。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。(二)教学方法 1?徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂。

乒乓球高质量攻球方法教学第3张

乒乓球发球技术的注意点注意发球动作要符合规则发球动作只有两部分组成,一只手的上抛动作是上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作是若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居。