先打乒乓球还是先健身，打乒乓球需要练肌肉吗
先跑步好 还是 先打乒乓球好
爱好不同，选择不同。我是先打乒乓球，活动活动四肢关节，然后再跑步，感觉非常好。
1、我每次健身完了之后,都要打上一个小时的乒乓球,这样好吗
网友分享：主要是以你的身体感觉，假如健身后接着打乒乓球身体不疲劳，那完全可以，因为毕竟乒乓球这项运动的量是不太大的。但不知你是比赛还是练习？。
2、对于锻炼身体而言,羽毛球和乒乓球哪个更合适
羽毛球，因为羽毛球更加消耗体力，而且能锻炼臂力，所以更合适。
3、游泳和打乒乓球那个在前比较好
网友分享：看你个人体力如何，如果打完球后还有足够的体力去游泳，那就先打球，这样可以省掉出了一身大汗后要淋浴的环节。否则还是先游泳。因为如果没有足够的体力，游泳可能会有一定的危险性。当然你也可以随意根据安排来科学地调节体力。
4、打乒乓球和有氧运动操哪个好
打乒乓球比较好 打乒乓球是有氧运动，而且需要高度的注意力，对身体也有很多好处。打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此不属于激烈。
5、锻炼时 跑步好还是打乒乓球好
当然是打乒乓球好，上下肢都得到很好的锻炼，而且是娱乐锻炼，不容易感到疲劳也不会乏味 。
6、乒乓球日常培训上,锻炼间隔该怎么选择
你将得到更多的回报。乒乓球是一项老少皆宜的运动，运动量合宜；国内场馆多，运动方便；运动中无碰撞，运动伤害少。可以作为终身健身的项目。一旦进入这个圈子，要有坚持精神，终生坚持，终身受益。
7、锻炼身体打羽毛球好,还是打乒乓球好
要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话，我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。先说说羽毛球，羽毛球挥动的是手腕以及腰部的转动。
8、我是乒乓球爱好者,打乒乓球之前做什麼运动可以对乒乓球项目有帮助
不过能去做以上运动的人绝对比一般人拥有更好的“乒乓球身体素质”。在开打之前，可以随便慢跑下，压压腿，拉拉韧带。目的都是为了充分活动身体。只要充分活动身体，你的反应速度就会比较快。速度是乒乓球的灵魂哦。
9、打乒乓球和器械力量训练哪个更减脂
如果你想增加191卡路里的基础代谢，你的肌肉质量会增加很多。因此，如果你坚持每天打乒乓球，那将是风雨无阻30分钟到1小时，效果优于力量训练。但是一旦肌肉增加，即使我躺在床上，我也会感受到“兴趣”。乒乓球是先发制人。
