每天打几个篮球最好呢

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

3、一个星期打几次篮球好

要看你是否从事篮球事业．职业篮球员，不用说，每天至少一半的时间要接触篮球．而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以．建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很。

5、每天打多久篮球最好

网友分享：球打的不在于多,不是说你一天打上24个小时就能成为高手.你可以制定合理的计划,比如每天打40~80分钟的球,在打球时好好想想高手的动作,模仿他们的技术动作,并掌握成自己的动作.或者是每隔一天打球,中间一天练球,第二天在。

6、每周打几次篮球最好啊

网友分享：每星期2到3次比赛，大概1到2小时的，要隔1到2天，剩下的几天每天练1到2小时的技术，这样的话你不仅体力不会不够用，比赛时也一直有个好状态，不要天天打比赛，要给自己想想的时间，随体力的增加，可以增加时间..。

7、每天打多长时间的篮球合适

网友分享：关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3v3。每天打个两个小时就足够了，而全场5v5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题。

8、怎么练习篮球基本功?篮球锻炼什么?一周打多少次篮球?一次多久?每次

网友分享：一周两到三次正好，看自己时间，但每次千万不要玩太久，两小时就足以起到锻炼的作用，时间更长反而效果不好打球时间最好控制在2:30到6:30这个时间段内打我也是一个篮球爱好者，球龄七年，以上为经验之谈，希望能帮。

10、一个星期适宜打几次篮球

要看你是否从事篮球事业．职业篮球员，不用说，每天至少一半的时间要接触篮球．而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以．建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且。

打篮球的好处,每天打多久