没有篮球怎么练体能好
没有篮球时怎么练习
篮球对抗涉及到很多的方面，技术体能力量等方面都是可以强化的地方，如果脱离篮球练习则以速度力量方面练习为主，这里简单介绍一些项目:折返跑，在灌篮高手里这个训练项目也出现过多次，篮球攻守转换需要改变位置方向，折返跑有助。
1、在家没有篮球如何练球
网友分享：你可以看篮球比赛，从中学习他们的战术，打发，运球过人技巧等等。另一方面，你可以通过跑步，其他器械运动等锻炼你的体能，体能是最基础的，一定要有一个好的体能。还可以锻炼身体协调性，腰腹力量。等等。
2、一段时间没有打篮球,身体素质变弱了怎么恢复,谁有训练计划
去虎扑街球健身区看看 。
3、我半年没打球,怎样才能快速恢复我的体力呢
方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟或两腿分别上举，尽量举高，坚持30秒钟。三、40岁以后。此时期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩，身体开始“发福”，这与肌肉总量的减少有关。每周可进行两次锻炼，内容包括。
4、没有篮球的时候怎么样练运球啊大神们帮帮忙
网友分享：可以用一个其他的球代替，例如乒乓球。球较小时，会锻炼手的控球性和手感。也可以用其他圆的物体在地上滚动，手要不离开物体，身体弯腰，左右手交替练习或跨下 。
5、两年没打球了,如何迅速提高自己的体能和篮球水平
体能方面就是多做做运动……而篮球水平，根据你打的位置而定……控卫我个人认为多去练习练习传球和运球的稳定性，得分后卫则是要多练习练习投篮（初期先练习练习定点投篮，也可以适当练练三分）以及带球突破的速度和掌握球的。
6、我想打好篮球 但是没有篮球基础 身体素质和柔韧度差 僵硬 怎么练习才能
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这。
7、打篮球,要在最短的时间内恢复手感和体能,应该怎么办
星期一:买个网球.放学上学!有空就拿出来拍.对手感极有帮助.星期二:早上抽空练习跳头.下午要做往返.同上个星期.星期三~星期五:不易运动了.只要练习投篮和我说那个网球.还有一点:比赛前3个小时不要吃刺激类食物 。
8、需:不打篮球时也能起到篮球训练的锻炼方法
用手指做俯卧撑,打篮球指力很重要,还有就是手要经常摸球,.外国很多小孩子都是从小就开始带球在身边 哪怕就吃饭的时候都一只手拿球一只手吃饭.不夸张.这是练对球的手感 。
9、上学期间无篮球怎么练好运球或球感
我以前也没篮球，但是可以练运球，拿一个大小适中的东西放手里，双腿一前一后跨开，东西随便拿哪个手上，比如是右手，那用右手把手里拿的东西从胯下放到左手上去，紧接着双腿交换前后，球再从左手经过胯下放到右手。懂了没。
