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没球框怎么打篮球

原创 2025-02-08 22:50:26 浏览(14416) 评论(0)
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在没有篮框的情况下怎样练球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要。

1、放假了。在家里没篮框怎么玩篮球,怎么玩能够长高在家里 ! 好的给分

长高就要多锻炼类似引体向上动作了,或者练习半蹲跳动作,就是半蹲,然后跳起,每次12-15个,每组3次,锻炼时间以上午9点左右或下午4点左右为宜,最后祝你球技成功,身体健康成长。

2、如何提高打篮球技术(在家没篮框,怎样在家练篮球,提高技术)

其实在家可以做一些力量训练,腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。注意所有的练习都是以爆发力。

3、在没有篮筐,没有球场的时候.怎么练习投篮提高命中率

其实要提高命中率的要素很多,单就无框练习你可以没事的时候就拿着球,让手对球产生感觉,可以向上方不断的做投篮的动作,以固定手型,也可以在墙上(最好与篮筐同高)定个点,不断的向那个点做投篮练习,把握好出手的。

4、本人打篮球的时候手感时好时坏 但投球动作规范 想问问在没有球没有

基本不可能,既然你动作规范了,那么投篮准确与否关键就在你给肌肉的记忆够不够,也就是说你重复投篮的次数够不够。只能实地狂练投篮~。

5、无篮球场怎么练球

网友分享:投篮,这个有点神,没框怎么投?你可以做投篮姿势,找到自己动作的瑕疵并纠正,也可以假象篮筐的位置,做投篮动作,有点意 淫的意思,但肯定有用,我以为我业余篮球手的身份保证。最后要说的是一个人身体素质以及局限了。

6、想在外面打篮球没有篮板篮筐怎么办

哪个凉衣杆,把垃圾桶底剪了,在把凉衣杆固定,可以用绳子把他绑在树里,或者插在石头缝里 。

没球框怎么打篮球  第1张

7、没有篮子怎么打篮球

实在没有篮筐就练练运球或者 拿个铁圈制作 国外有很多都是这样 。

没球框怎么打篮球  第2张

8、小区的篮球场只有篮球架没有篮球框怎么办

你要是想打篮球可以问下物业可以装一个吗,或者你自己大公无私自己装一个,原来学校的篮球框都被学生摸高拉坏了,估计小区的也差不多。

没球框怎么打篮球  第3张

9、打篮球时球队中没有篮板应该怎样打

后卫如果是攻击型后卫,建议一开始先狂轰几球,然后对方对后卫有所防备,这个时候就可以来突破吸引包夹,然后分球给队友。如果是传统型的后卫,可以在外线带球寻找机会,鼓励队友多点在内线做无球挡拆跑动,制造空位,以便用。