柔韧性对篮球的重要性，打篮球需要韧性吗
柔韧性对于打篮球的作用
柔韧性对于一个刚打球入门的人而言是非常重要的，好的柔韧性性对今后的篮球动作的舒展性有很大的联系，特别是对于投篮更是重要．提高篮球的柔韧性我觉得只需要在打球前把身体放松到平常生活状态，或者在打球时先热身一下最好。
1、身体柔韧性对打篮球有何好处
柔韧性会对爆发力有很大帮助 特别是弹跳 还有就是身体更加灵活 动作不会很僵硬 一整套动作能够连贯完成。假动作变向也会比较逼真。大概就是这样了。```谢谢采纳。
2、篮球中的协调性和柔韧性有什么用,怎样练习
(1)侧压腿：主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧；两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放八横木的腿侧倾倒压振。左右腿交替进。
3、打篮球对韧性有好处吗
网友分享：打篮球对柔韧性提高有好处。打篮球时要做好充分的准备，其中柔韧性练习是很重要的内容。腿部、上肢、背部等各个部位都要进行充分的肌肉拉伸，预防比赛中拉伸。篮球中的变向运球，运球急停，各种脚步移动对柔韧性的锻炼也有好处。
4、柔韧性的作用是什么
柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天生的，自己从小就是个“硬骨头”，再锻炼也是徒劳。其实，对于大部分人的关节来说，其活动范围都具有比周围肌肉所。
5、打篮球需要柔韧性吗
网友分享：柔韧性当然需要 因为篮球需要跑 需要跳 这些都要拉扯韧带的 需要注意就是打球之前准备活动要做好 像扩胸 摸脚尖 弓步之类的动作 做个几遍就行 柔韧性的锻炼 柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个。
6、身体的柔韧性对打篮球做动作有多大影响?怎样训练能提高左右手运球的平
柔韧性好，做出来动作美观，幅度大，假动作更容易欺骗对手，运球更灵活，处理球时可选择余地大，你平常多拉伸韧带，练习的时候动作幅度大些 左右手运球可以百度一些教学视频，比如加农贝克系列 想要左右手均衡，一般训练方法是。
7、柔韧性对打篮球有多大影响
基本素质应该包括但不限于意识、力量、速度、柔韧、协调，柔韧性可直接提高攻防能力、动作观赏性，可减少受伤的机率，对于除意识外的其他素质还有影响，所以重要性应该要大于30%，请勿忽视。
8、锻炼身体柔韧性对打篮球有什么帮助
网友分享：低手大幅度变向，拉杆上篮，后仰跳投 后卫必备技能 做到这些动作的首个要求就是你的柔韧性必须满足要求 同时加上必要的滞空时间 空中折叠 做动作 都需要柔韧性 提高柔韧性的方法也很简单 但要坚持 ：仰卧起。
9、打篮球的好坏与身体的柔韧性有关吗
柔韧性决定运动员假动作与空中控制能力是否能够很好完成，柔韧性好的球员运动起来会让防守队员很吃力，自己也会减少受伤 篮球比较要求全面素质，身体素质简单的包括：跑动耐力，爆发力，弹跳 柔韧性可以属于协调性范畴内，有着。
