练篮球没有杆子怎么办，篮球过杆怎么练
想在家打蓝球，但没有投篮器，应该怎么办
网友分享：可以编织一个和投篮机很像的篮网，放在篮圈下，然后自己参与投篮，球会从篮网漏下来。
1、篮球架少想练习投篮的学生又多怎么办
可以先练习运球、人球结合、滑步等篮球基本功。投篮的手型、全身协调发力、发力的力度也很重要，可以在没有球框的情况下，尝试联系同时，篮球不止投篮，没有球框，可以联系运球、人球结合、滑步等篮球基本功。
2、如何练习过杆运球
网友分享：你去练习一下，就是起跑的时候，平时不都是运球出去吧。你双手抱球，把球反转着扔出去，距离在杆的一步之前就行，这时候你是冲出去的，运球向前再，这样比正常运球过去要快将近1秒。（因为你是转着扔出去的，球落地会回。
3、在没有篮筐的情况下如何练习篮球
网友分享：持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单。
4、有什么方法能练篮球的拉杆
简单，站在篮球架下面连续起跳，跳起来左手摸一下篮板，落下后连续起跳，右手摸一下篮板，每天做3组，每组50次，每次全力跳，坚持3个月，基本能做拉杆。
5、打篮球时经常感到没有劲怎么办
跑步可以锻炼你的耐力，哑铃可以锻炼你的手臂力量，打篮球的时候，由于要躲避封盖，一般都会运球跑，很多人都会选择跳投，而跳投讲究的是腰力和核心力量，一般的人跳起来，基本在半空中就没有啥劲了，这个是很正常的，经常。
6、没有篮球框可以怎么打篮球
网友分享：没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整。
7、如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，提高技术)
其实在家可以做一些力量训练，腿部力量训练 蹲起了 负重蹲起什么的 。在做够下肢基础上 可以再做一些上肢和腹部锻炼 俯卧撑 仰卧起坐鞥都可以 这些都是基本的 不要器械就可以完成的。注意所有的练习都是以爆发力。
8、在家没有篮球如何练球
网友分享：你可以看篮球比赛，从中学习他们的战术，打发，运球过人技巧等等。另一方面，你可以通过跑步，其他器械运动等锻炼你的体能，体能是最基础的，一定要有一个好的体能。还可以锻炼身体协调性，腰腹力量。等等。
9、怎样篮球运球绕杆技巧
3。练习建议：此练习方法适宜在没有标志杆的情况下使用。二、分程练习法 1。场地器材：10根杆高1.2米以上的标志杆、篮球若干。2。练习方法：此练习把全程运球绕杆练习分为：去（AB）和返回（BC）两个部分（见图2，图中。
