没热身打篮球好累啊
为什么我打篮球,没充分热身跟不会打篮球似的。
网友分享：身体没活动开，还有就是练的少，不能通过标准动作和经验来调整你的手感，完全靠打顺了后的感觉 。
1、为什么有时候刚打篮球或者跑步很累
打篮球或跑步太累的话，可能有几个原因：一、平时运动得太少，身体的性能没有跟上来，所以猛地一下运动会很累。长时间不跑步的人跑个几百米也支气喘吁吁，建议每天适量增加运动量，最重要的是坚持，坚持，再坚持。二、。
2、我打篮球,差不多打了15分钟后就会很累,这是为什么,要怎么解决
第一，很重要的一条，在打篮球等任何运动之前是必需要进行热身的！要将所有关节、肌肉全部活动开。如果不热身的话，很快就会很累。第二，就是你个人体能的因数了。增加体能的方法就是增加你的有氧运动量，想长跑，最好是。
3、打篮球很累,原因有哪些
打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。人只有不断挑战自己的极限，不畏艰辛，才能最大程度发掘自己的潜能，因此，很累的时候也要坚持下。
4、打篮球才20分钟怎么就那么累
因为打篮球是较剧烈的运动 如果你没有热身好 或者说长期没有剧烈运动 或者比较劳累 都容易出现这种情况的 。
5、为什么打篮球之前要热身,如果不热身的话会怎么样
进行任何一项体育运动之前都要进行相应的热身，不管篮球，足球，排球，网球，还是说基本的田径运动，这都是必要的一个步骤，热身主要就是为了将身体的筋骨拉开，避免在剧烈运动的时候突然发生错位或者是抽筋的一种现象，就是让。
6、刚开始打球特别累
网友分享：突然的开始打球,由相对静止到剧烈运动,身体肯定会不适应,所以会觉得很累.如果之前做做热身,给身体一个适应的过程就不会再觉得那么累了.打的时间长了,身体习惯了这剧烈活动,只要你还没有退缩的意思,身体就会扛着,不会觉得。
7、打篮球不热身的危害?以及如何热身啊
打得剧烈的话容易肌肉酸痛，容易受伤啊，热身主要就是把身体关节活动开，手腕脚踝之类的就要多转转，再小跑一下，投几个蓝啊~。
8、为什么我打篮球的时候,总是很快累,我也算是经常打了,(一个礼拜都有两次
网友分享：这跟身体的机能贮备有关 有些人的身体机能很好 所以不容易累 机能也就是指精力 跟睡眠有一定的关系 建议你可以加强身体锻炼 保持精力 还有注意饮食 还有不懂得可以问我 望采纳为最佳答案 。
9、有的人打篮球经常受伤,是因为没有做好热身运动么
像NBA很多的天之骄子都是因为膝盖受伤，最后失去了自身的风采。毕竟在球场上不可避免的发生身体的猛烈撞击，所以运动之前一定要做好热身工作。打篮球要充分地活动自己的腰，手腕，膝盖和脚踝，这些地方活动不开都会影响到身体。
