没有篮球怎么练胯下
没有打过篮球,胯下运球难吗
普通的胯下运球并不难，但在实战中做到行进间胯下变向不减速过人，或是直接胯下变向骗过防守重心就非常难，这需要我们日常练出非常好的胯下运球技术。
1、篮球胯下运球怎么练
网友分享：步骤3：单腿连续伸缩做胯下，越快越好，这时因为动作幅度小，发力主要靠手腕和手指。步骤4：重心逐渐升高，幅度也逐渐变大，运球时注意发力，要随着幅度的变大逐渐变大（和背后运球方法一样）步骤5：单腿胯下熟练之后，开始。
2、如何练好胯下运球
要练好胯下运球，首先要做好运球练习。1.持球:使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球: 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时。
3、怎么练习胯下运球
打篮球用假动作的方法 套路练习 有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方。
4、如何练好胯下运球
网友分享：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。
5、怎么练好胯下运球
重点在于球击地的角度。根据自己的跨度。要选择适当的位置。而且在运球准备胯下前的一个动作，做好好是要用手指去挑。带球其实最棒的是用五根手指带动球。能捞住是最好的。
6、如何练胯下运球
网友分享：多练，多碰球，要球性 球感好，才能做出这些动作，建议先从基本功开始练起，篮球没有捷径运球好的人都是一步一步从不会打球苦练来的，没有谁生下来就会。只要拿出毅力苦练，你的运球就会达到你想要的效果。每天练习你的。
7、怎么样快速的练习胯下运球
方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。 当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球。 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行。
8、打篮球胯下运球技巧
打篮球怎么练习胯下运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在。
9、打篮球胯下运球怎么练
胯下运球练习方法：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好。
