没打过篮球咋练肌肉，没篮球怎么练
不打篮球 问下怎样运动可以锻炼身体增长肌肉
网友分享：呵呵，楼主的回答让我想起了自己的高中生活，我们一般都是打球的，而楼主如果只想增长肌肉的话，那么最好的就是做无氧运动了，也就是俯卧撑、仰卧起坐之类的，另外，如果你不打球的话，身体的神经和肌肉不是很柔韧，建议做。
1、不打篮球只跑步能锻炼身体或满身的肌肉吗
网友分享：打篮球和跑步都不会使肌肉有明显的增长,要肌肉增长需要让想要增长的部位负重或用力,使肌肉充血并得到锻炼,才能增长.打篮球和跑步能够增大肺活量,提高身体柔韧性和协调能力,对肌肉增长不起作用 。
2、我今年16岁,身高185左右,但我从来也没有打过篮球。我想问一下,像我这
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,。
3、不打篮球只跑步能锻炼身体或满身的肌肉吗
网友分享：打篮球和跑步都不会使肌肉有明显的增长,要肌肉增长需要让想要增长的部位负重或用力,使肌肉充血并得到锻炼,才能增长.打篮球和跑步能够增大肺活量,提高身体柔韧性和协调能力,对肌肉增长不起作用 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?。
4、没有篮球基础 身体素质和柔韧度差 僵硬 怎么练习才能做出漂亮的动作
多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就。
5、从没打过篮球的人怎样练篮球
网友分享：拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌。
6、从没打过篮球的人怎样练篮球
网友分享：你好 从来没有接触过篮球的话，建议从基本功连起，因为所有的Games都是基本功的临场发挥；你可以从网上找基本功的视频，现在百度视频上有“张卫平”系列，都是基础。想熟悉熟悉手感？你可以就练习拍球，这个是运球的基础，即。
7、我没打过篮球,怎么快速学会打篮球
网友分享：以你的身体条件业余场子打个前锋或者后卫绰绰有余，如果你在足球场上是中场组织者的话相信后卫会更适合你。实力是要靠积累出来的，你练过足球身体协调性和对抗应该不错，篮球和足球在道理上是相通的，五个基本功：运球、。
8、接近四年没打篮球了,怎么恢复身体状态
网友分享：每次打篮球之前把准备活动做好点就行了 如果你原来不是菜鸟的话 那就有底子在的 让身体唤醒到运动状态就行了 不过肌肉力量变小的话 就先跑跑步 做做基础的 加速跑 俯卧撑 仰卧起坐啥的 。
9、篮球增加肌肉
网友分享：我看NBA巨星都是浑身肌肉,我也想练,请教方法,希望效果明显点,最好在半年之间,顺便问下,怎么加大手腕力量,打篮球能增大肺活量吗? 我看NBA巨星都是浑身肌肉,我也想练,请教方法,希望效果明显点,最好在半年之间,顺便问下,怎么加大。
