练往上颠排球腿疼
打排球腿疼是怎么回事
建议：你好，一般的情况来说，出现打排球后腿痛，有两种情况，一个是正常的，是剧烈运动后出现腿痛，但往往会在两三天后好转。一个是有疾病的情况，有关节炎、劳损、软组织损伤的情况的，此种情况往往缓解时间较长。一挺胸。
1、做完排球三米移动腿疼怎么办
网友分享：回答：问题分析： 根据您所说的情况，有运动后出现肢体疼痛，活动受限的现象，考虑还是由于肌肉损伤引起的可能性大。 意见建议： 建议你首先注意休息，避免患肢过度活动，及时去医院就诊，并经医生确诊后积极使用舒筋活血片以及双氯芬。
2、排球练习垫球有什么办法减少疼痛
网友分享：首先你的垫球部位要正确，其次垫球时是全身协调用力的过程，尤其是腿脚蹬地向前上方用力，不要只手臂发力，练习完可用冷水多冲一下，过后及时放松来回多搓搓手臂。
3、在打排球的时候，膝盖受伤了应该怎么办
涂抹一些其他的药物比如说很多人在打排球的过程中为了接球也是使出了浑身解数，但是为了接球的过程中很有可能就会不小心摔倒，让自己的膝盖受伤。在膝盖受伤了之后会让自己的骨头感觉到非常的疼，尤其是如果伤到了筋骨的话。
4、打了四天气排球比赛，腿和膝盖一直痛了一两个月了，游走性的疼痛，是不
应该是平时运动较少或者强度较低，身体没有适应突然的大运动量，可以试试做下理疗，适当降低运动量，但是不要停止运动，过段时间就会好的。
5、打排球起跳扣球，小腿肚抽筋
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。
6、排球怎么练颠球
颠排球时手臂要夹紧，两手抱紧小臂向外旋转，身体放松，注意两腿向上用力，不能光靠手臂向上用力，球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有控制好，控制好手臂，垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的。
7、排球怎么练颠球
网友分享：体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同侧臂迅速伸出，用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球，手臂要伸直，有抬击动作。项目历史 排球运动1895年起源于美国，最。
8、我的左膝盖上下楼梯很疼，前几天打排球不敢左腿发力，所以都支撑到右腿
网友分享：回答：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。 你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。
9、如何才能掂好排球
网友分享：掂排球方法：一、基本动作 首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧，不能太松，以免因为手型不稳导致的两臂不。
