羽毛球碎步后撤步步骤，羽毛球步法图解后退

原创 2024-11-23 03:10:14 浏览(14421) 评论(0)

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羽毛球后撒步的方法技巧

先记住现在站的bai位置，再启动，然后转身右du脚往后撤一步，（根zhi据转身的幅度大小dao来确定向后，向左，还是向右）然后并步（并多少步要看球，如果球到后场，就多并几步）然后挥拍，再启动，然后快速回到原来站。

一种是左脚先向左后方撤一步,接着上体左转,右脚向左后方跨一步,背对球网,移至击球反手位置;另一种是右脚先向左脚并一步,然后左脚向左后方跨一步,同时上体左转,右肩对网移至反手击球位置。 (2)三步或五步后退步法三步后退时。

一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。

羽毛球碎步后撤步步骤，羽毛球步法图解后退第1张

二是后撤步时候最后一步要转蹬发力跳出去，加上身体反弓的力量进行击球。羽毛球的步伐一般分两种：大跨步和小碎步其实没有哪种步伐是不好的，主要是看个人的身体素质能力以及球场上对手的出球情况以及自己处于被动还是主动。

羽毛球碎步后撤步步骤，羽毛球步法图解后退第2张

网友分享：判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。3。

右脚蹬转有力，把脚跟抬起来，并布后退，主动的时候步子要大，被动的时候步子小，把重心调整好，不要急，就OK了。

你首先要跳一下（用脚尖），这个很重要，增加机动性的，除了攻击时候不跳，平时要跳的~（双脚散开一点点，而且双脚是同时跳，原本是与肩膀平行，散开后是稍微大过肩膀，然后移动）然后是基本步伐，最后小碎步用来调整你的。

羽毛球碎步后撤步步骤，羽毛球步法图解后退第3张

右脚向前(起跳，小仓鼠2010-11-1611:59小碎步一般应用在短距离的快速移动上平常打球时注意下个人节奏多点四个叫跑跑步伐会很大提高自己羽毛球水平的而一般都有一个小蹬步往球场的八个方向移动的而至于小碎步是指步伐水平到了。

网友分享：一般击球移动步伐先碎步，最后一个跨步在击球。如果是侧身的，那么交叉步可以快点到位，怎样的站位具有最好的兼顾性呢? 如果你练过“米字步法”，就很清楚了，米字的交汇点就是你所应当选择的位置;(本文均以右手持拍为。

交叉步技术要领：交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。而前交叉步为一只脚经过另一只脚的前面并超越了的；后交叉步为一只脚经过另一只脚的后跟并超越了的。小碎步技术要领：小碎步又称为小的交叉步。因为小。