练篮球腿受伤怎么办，脚在打篮球的时候受伤了怎么办
打篮球大腿肌肉拉伤怎么办
打篮球大腿肌肉拉伤急救方法 立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进。
1、我的腿打篮球时拉伤了，怎么办
网友分享：。休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2。损伤早期冷敷，后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部。
2、打篮球腿受伤了如何恢复
打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热。
3、打篮球受伤的处理方法
治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。膝盖损。
4、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办
不要轻易热敷 急性运动损伤要冷敷，停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冷水或冰块冷敷5分钟～10分钟。冷敷过久，如果局部有刺痛感，要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿，半小时后局部又有肿胀疼痛感时。
5、打篮球时腿拉伤了怎么办
可以在受伤24小时之后热敷消肿，视受伤情况，逐步进行恢复受力训练等。如果伤的程度比较严重，建议还是找比较好的中医看看，我个人认为现在的西医里治疗软组织受伤的并不多，中医外敷往往效果更好。希望能对你有帮助。
6、打篮球赛腿部肌肉拉伤怎么处理
资深健身教练金山答：肌肉拉伤后，首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了，就要把手臂放在桌面上。而如果是腿拉伤了，就要把腿放在凳子上抬高。然后，用冷水或冰块冷敷。当然，这些只是应急措施，如果疼痛剧烈，并有。
7、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办
打篮球时将大腿内侧拉伤，可以采取以下措施：①使大腿内侧肌肉完全放松的状态，尽量选择卧床休息，避免进行再劈叉以及活动，否则会导致受伤的进一步恶化那个位置，不利于恢复；②伤后可进行冷敷，冷敷约5～10分钟，可有助于伤后血管破裂出血减少。
8、篮球运动受伤怎么办
在练球前，将各部位的肌肉充分活动开，尤其在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动，同时用凉水或冰冷敷，缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍。
9、打篮球时小腿肌肉拉伤了 一直还疼 该怎么办
网友分享：肌肉拉伤后的处理方法很多，一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的。
