中学篮球培训大纲模板，青少年篮球培训课程大纲

求一套完整的初中篮球队训练方案!全队队员基本是新手。

篮球意识可以通过学习专项篮球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长期反复实践中不断总结等逐步培养和强化。三、中学篮球队训练计划的制定与实施训练计划是训练工作的依据。因此,篮球队制定切实可行、符合实际的训练计划,对篮球队提高。

1、中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)

训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比。

2、初中生假期篮球训练计划

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

3、篮球训练计划

网友分享：周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身。

4、谁可以提供一份适合中学生的篮球训练计划?要完整的

围着篮球场单手运球(先右后左); 坐在地上两腿分开,两腿间放两个篮球,双手同时运,运球要低 做往复的跨下运球,单手跨下,双手交替。 体能: 哑铃训练,握推、直推,1组20个,每天4组,组间休息。重量自己看,您能用多重就用多重。

5、篮球运动员的训练计划

计划大纲 一、 依 据：教育部推展一校一运动团队计划；参与教育部高中篮 球联赛；争取学生保送甄试大学。二、 实施对象：高中及国中学生篮球队 三、 组织与分工：领 队：○○○校长 副领队：训导主任○○○ 管 。

6、求份中学篮球课教案

网友分享：9、在教师的带领下，模仿教师做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。10、对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。1师生再见，协助教师回收器材。

7、青少年篮球培训课程有哪些内容

篮球是一项非常有意义的活动，不管是比赛还是日常锻炼，都有助于中学生的成长，能增强中学生的团队意识，提升身体的体质。

8、关于篮球,速度,弹跳,对抗训练求一份训练计划。

网友分享：二、 实施对象:高中及国中学生篮球队 三、 组织与分工:领 队:○○○校长 副领队:训导主任○○○ 管理:体育组长○○○ 教练:○○○ 四、 实施内容:球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅 导、参与教育单位主办之各项篮。

9、初中生篮球教学教案

网友分享：中学生篮球训练计划范文【1】为了备战十二月份举行的一年一度的中小学生篮球赛,活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。?初中女队在几年的比赛中,成绩都不太理想。主要的原因有?(1)不能把初中部最优秀女生。