初中篮球训练大纲，基础篮球班训练大纲

中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划)

训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学比。

1、求一套完整的初中篮球队训练方案!全队队员基本是新手。

实现中学篮球训练任务,必须有明确的训练内容与要求。训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定,篮球运动训练规律和结合中学生实际水平等因素选择确定,并严格在训练计划中付之实施。篮球训练工作要坚决贯彻我国篮球运动“积极主动,勇猛顽强,快。

2、关于篮球的提纲

1.篮球技术:为了便于教学、训练，将篮球技术分为移动、进攻技术（传接球、投篮、运球、突破）防守技术（防守对手抢、打、断球）抢篮板球阐述 2.篮球战术：是指篮球比赛中运动员针对性的合理综合运用技术，相互协调配合，借以。

3、详述篮球教学大纲

下面介绍篮球过人技术：1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右。

4、篮球运动员的训练计划

计划大纲 一、 依 据：教育部推展一校一运动团队计划；参与教育部高中篮 球联赛；争取学生保送甄试大学。二、 实施对象：高中及国中学生篮球队 三、 组织与分工：领 队：○○○校长 副领队：训导主任○○○ 管 。

5、我是一名初中篮球队的队员

网友分享：实现中学篮球训练任务,必须有明确的训练内容与要求。训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定,篮球运动训练规律和结合中学生实际水平等因素选择确定,并严格在训练计划中付之实施。篮球训练工作要坚决贯彻我国篮球运动“积极主动,勇猛顽强,。

6、篮球:我16岁,身高180CM。体重60KG。突破能力强。中投一般百米11秒45

网友分享：地面空中的身体对抗才不吃亏。跳这么好，不把跳投和3分练准点，太可惜了。加强左手的运球能力，过人就简单多了。这是我以前学篮球的基础训练大纲。你看一下 首先“运球”是基础，会运球才能“突破”（过人上篮的意思）。

7、学习如何打篮球或者训练大纲?我是一个菜鸟、跪求,前辈传些经验、

网友分享：真想打篮球??在学校你打后卫绝对有身高优势 弹跳? 每天蛙跳1000m看你还想不想打篮球 。

8、关于篮球,速度,弹跳,对抗训练求一份训练计划。

网友分享：对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很。

9、篮球教学游戏有哪些?篮球教学大纲免费的分享

网友分享：回答：三角传球 ①把人分成人数相等的三队,按三角形队形站位,如3队。 ②1队首位同学持球,开始按照顺时针或者逆时针方向传给2队或者3队首个同学,球一出手就立即跑向对方队尾。 ③2队或3队队员接球后按照此方。