网球练挥拍有用吗，网球拍挥速

网球运动练习时，空挥球拍真的能提升技术吗

学网球，怎么能忽视空挥的重要性只有多打球，才能把大部分精力放在动作上，才能更快地建立正确的肌肉记忆。但是大部分人没有经济条件和场地条件去打和练很多球。这个时候练习空挥是建立正确肌肉记忆最便宜最方便的方法。我曾经。

网友分享：要学会打网球，就必须要学学习挥拍。养成正确的挥拍习惯对于你网球技术的提高有很大的帮助。网球挥拍动作指南从开始挥拍到结束挥拍，动作要正确这是非常重要的。正确的握拍，击球前的步法移动，击球时的重心转移，身体的平衡。

网友分享：很有好处，这是初学者的基础训练方法。

网友分享：任何时候反手总是使用封闭式步法（即使在最困难的情况之下）；95%的情况下，他们的正手用开放式步法，只有上步击球时才会用封闭式步法。5。平时可以多看一下比赛，用技战术的眼光去看比赛，这样你的网球水平会进步很快。

网友分享：不同的挥拍速度决定不同球速，网球拍一般有球手自己主动发力的拍子和拍子本身力量比较足的，像威尔逊的拍子一般主打技术型，对选手自身的技术要求比较高。磅数和力气是成比例的：力气不大的话再大的磅数也是没用的。所以我。

经常挥网球拍的话，在羽毛球的时候，挥拍会比较轻松，挥拍的速度明显上升，这样的话有助于你击球的速度与力量。

网友分享：球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于。

网友分享：网球比赛中的呼吸，不单单是调整气息，与挥拍也有很大关系，并且对缓和比赛中的紧张情绪也很有效。呼吸与挥拍的关系收拍时先屏住呼吸，正手挥拍开始的同时呼气，这是最基本的方式。并不是在击球的瞬间呼气。呼气时间不同。

1用毛巾可以练习 2在游泳池徒手划水 3在网球拍拍面上包上一个塑料袋子来练习呵呵这些方法都可以来练习网球的挥拍但是想真正提高水平还是需要多打多想因为量变才能质变啊呵呵。

其次，我们可以在球拍上放一个塑料袋，然后练习摆动。因为有塑料袋，所以摆动更困难，尤其是转弯时，向前摆动的阻力会更大。学习网球之初，击球时手臂会有提前向内缩回的倾向，所以需要纠正这个动作，让你能充分向前挥拍，把。