怎么练习闪躲
1。拿几个皮球，自己对着墙相隔1.5米，然后把皮球一个一个用力扔向墙，等球反弹回来的时候躲开，这个需要慢慢练。2。叫同伴戴着拳套攻击你(别用力，开始练先慢速度攻击)，你来闪躲，开始可以先说好用什么招攻击，适应之后。
1、我想练躲闪，看百度上说可以买吊式小沙袋来练习，可是我找不到，所以想
练躲闪，不用小沙袋也可以。用一个旧的没用的网球，将其放入旧丝袜中悬吊起来，既不花多少钱，其练习躲闪和精确反击，效果也很好；还可以将两根缠手绷带连在一起，平拴等于肩高，脚步前后移动练习U型下潜反击动作，都很好。
2、练习打架时的躲闪速度怎么练
可以找基友对练，让他扔网球你躲，或者在天花板上吊数个小沙袋，身处其中并以最快速度打飞，待其荡回的时候可以练闪避，也可以练出拳速度。要是练械斗，可以把沙袋换为小木棒。上述练到一定程度可以找基友让其出拳自己来。
3、如何训练网球灵敏性
(1)十字交换跳： 直立，双脚起跳，在地面上做前后左右十字交换跳。(2)单腿摆动协调练习： 单腿有节奏地跳跃，异侧腿配合做摆动，两臂前 后做摆动(3)跳起空中抱腿： 原地双脚跳起，腾空后两脚上收，双手抱膝，下落时。
4、新手如何自己练网球
要想练好球最好还是找一个人和你一起练哪怕是只给你喂球也可以，这样可以有助于你掌握击球点。网球里唯一可以自己练的一项技术就是发球，如果你执意想一个人练好球的话，那就去练发球吧 。
5、自己一个人练习击打网球，可以如何进行训练
壁球练习 这是两个人轮流把球打到墙上的一种练习方法，最接近实战。它不仅可以提高你的步法水平，还可以增强你对不同来球处理的综合击球能力。在网球场上，除了有专职网球教练喂球，网球墙是最好的球员。你可以自由控制击球。
6、自己练习网球的方法
网友分享：不要“打死”对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。3。练习薄弱技术 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。
7、自己玩网球应该怎么打
如果只能自己一个人打网球，我们可以在一个地点放一个篮筐，然后瞄准位置打过去，或者是使用绳子栓住球，向远处打。
8、拳击运动中的躲闪和摇避怎样练习，还有步伐和出拳的配合怎样练习
步伐的话，你可以找个人和你练习踩脚的那个游戏，这个可以练习步伐的，不要让别人踩到。（额，好像没答到点子上）那个闪躲的话，你可以在你练习步伐的时候想象对方出拳，然后你就闪，要有个假想敌，或者有人帮组你练。
9、请问拳击如何训练躲闪反应
你可以拿一颗网球对墙壁丢，反弹回来时就闪，也可以叫人丢你。再来就是找一些格斗手切磋武艺，要训练躲闪反应，实战经验永远好过训练。
