网球腿的医治和保养？请告诉(文字)
网球腿是由于半蹲状态中突然启动，在立足，伸膝时导致肌肉断列所致。表现是小腿肌肉肿胀，疼痛，小腿不能伸直登地。治疗方法：立即冷敷和加压包敷抬高患肢卧床休息1-2周。然后在床上练习踝关节和伸屈功能，同时用手按摩治疗。
1、网球腿如何治疗
？2加强大腿后侧肌群和小腿三头肌的锻炼（如俯身腿弯举、坐姿提踵、立姿提踵）。？？3小腿三头肌已出现僵硬酸痛时，一定注意放松治疗，绑上护腿或打支持带。
2、网球腿多长时间恢复
出现网球腿的早期，一定要及时应用活血化瘀的中药进行口服和外用，并且要休息3-4周，疼痛严重的可能还需要适当的佩戴下肢支具进行外固定，局部出现肿胀的应该口服马栗种子提取物，疼痛严重的应该口服双氯芬酸钠缓释胶囊。经过三。
3、网球腿是什么肌肉损伤
网球腿是非常常见的小毛病，但治疗不慎就会久治不愈，影响运动能力的恢复。没有系统治疗的话，往往需要半年甚至更多的时间来康复。这个病的特点是损伤不在跟腱中部（跟腱断裂通常在足跟后面骨头凸出往上5-7厘米处），而在小腿。
4、网球腿最快几天能走路
你好，俗话说的好，伤筋动骨一百天，所以要想能走路怎么也要30天左右，这样疼痛会少很多 。
5、运动损伤的治疗与康复的目录
休克和休克的现场处理二、出血与止血三、骨折及骨折临时固定四、人工呼吸和胸外心脏按压第四节 运动损伤的一般处理一、急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法二、慢性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则与方法三。
6、打篮球时闪着腰了！后腰中间很疼！
网友分享：1，睡硬板床，因为只有平躺的时候，你腰背的肌肉是完全放松的，所以有助于损伤的恢复。以你的年龄，从今天起躺个五天，除了吃饭上厕所，尽量不要下床，应该可以痊愈。这绝不是危言耸听，如果你不能严格遵守，那么军训估计得。
