打网球后 胸骨酸痛怎么办？严重吗
不严重，应该属于正常的肌肉拉伤范围，应该是你正手引拍的用力而导致的，在打球中尽量把重心放低，蹬腿转髋，随挥发力把球打出去，而不是光依靠手臂发力，掌握好正常的动作要领对技术和打球者本身都是有好处的。
1、打了一天的网球，突然发现用力呼吸时胸口好痛。请问是怎么回事
网球对身体负荷本来就比较大，尤其是动作不规范，姿势太勉强时。对手和胸部都是巨大的负担，会使肩膀疼痛，胸口也可能因肌肉拉到而受伤。而且打完后千万不要马上喝冷水。
2、胸大肌疼痛是什么原因
胸部隐痛：胸痛是急诊常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，如胸部带状疱疹可产生剧烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有时并不很严重。胸壁疼痛：胸壁疼痛(chestwallpain)。
3、长期锻炼，胸大肌有轻微胀痛是怎么回事
肌肉酸疼的主要原因是运动中的离心运动，离心收缩就是肌肉在被自身控制的情况下，受外力被拉伸。举个例子，就像举着哑铃缓缓下落，使得肱二头肌被拉伸。此时肌肉就像一根橡皮筋，一端吊着重物（可以想象成是哑铃）。一方面。
4、胸部的肌肉疼痛是什么原因造成的
可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。
5、体育运动后身体肌肉酸痛如何才能最快消除
最简单的就是多休息，减小运动量。或者你可以试试叫太赫兹贴的东西，打网球过后用过效果很好。
6、网球肌肉拉伤要多久才好？！
网友分享：俗话说，伤筋动骨100天，不过一般的肌肉拉伤不要那么久。我经常会有，10天左右就好了，快的5天。像你这种情况建议你去看一下医生吧。望你早点好起来~~。
7、昨天开始做练胸肌的运动 今天感觉有点酸痛。运动方式没问题的
网友分享：拉力器扩胸也可取仰卧位进行。要领，身体直立，动作速度适中，注意力要集中。作用：发展胸大肌及肱三头肌，扩展胸腔。4。杠铃锻炼 预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，平踏于地上。让同伴或家人将杠铃抬至胸前。
8、由于长时间练习网球大力发球造成肩部肌肉损伤，疼痛，怎么恢复
如果是长时间需要运动，就用药酒或者红花油试试，还可以帖膏药，我也有过肩部和手肘的损伤，擦药后慢慢好起来的。
9、我每次练完胸大肌都很大，但是第二天又缩回去了，还又酸又痛，为什么会缩
坚持就好，这没事的。
