打网球一小时消耗多少卡路里
网友分享：打网球一小时消耗420卡路里（以60kg的人作为标准）硬件要求 场地 网球场地的占地面积长不小于36.6米，宽不小于18.3米。在这个面积内，有效网球运动场地是一个长23.77米，单打场地宽8.23米、双打场地宽10.97米的长方形。
2、室内网球馆冷负荷每平米估多少瓦？是否需要观众区和比赛区分着估？北
网友分享：250w/m3--300w/m3。
3、关于网球和羽毛球的运动强度哪个大，最新结论
比赛强度(球运行时间/比赛时间)：网球：9%；羽毛球：48%。回合：网球：299；羽毛球：146。击球数： 网球：1004次；羽毛球：1972次。每回合击球数：网球：3.4；羽毛球：13.5。跑动距离：网球：3.2公里； 羽毛球：。
4、打一场网球或羽毛球分别要跑多少里
比赛强度(球运行时间/比赛时间)：网球 9%；羽毛球：48%。回合：网球：299；羽毛球：146。击球数：网球：1004次；羽毛球：1972次。每回合击球数：网球：3.4；羽毛球：13.5。跑动距离：网球：3.2公里；羽毛球：6.3公。
5、网球运动主要供能系统
例如一名70kg的人参加运动的肌肉以20kg计算，ATP—CP供能系统储备的能量，可供轻快走步运动的时间约为1分钟；或可维持最大强度运动时间约为6—8秒左右。30—60公尺疾速跑全靠ATP—CP供能系统保证；60—100公尺跑主要靠ATP—。
6、如何提升力量
网友分享：负荷特点： 负荷强度为 85%~100% ，每组重复次数为 1~3 次，组数为 6~10 组，每组间歇的时间为 3 分钟。 运用： 此法特别适合高水平散打运动员运用，它有利于最大力量和相对力量的提高，却不增大肌肉的体积，不增加体重。但采用这。
7、打网球要注意什么
如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出。
8、网球运动员！
网友分享：国家体育总局 会帮你在ATP 也就是世界网球职业联盟中注册 你就成了ATP的职业运动员 你的排名是靠在ATP组织的各项网球比赛中的成绩来计算的你现在已经到了高中，这个时候想转为职业运动员是有一定的难度的，你可以去参加。
9、网球基本知识
了解网球得分规则。网球是由比赛、赛局和搭档组成的。传统规则是，每盘你必须赢6局比赛，或者在特殊情况下是7局（抢七、抢十或长盘）来赢得一盘，为赢得比赛你必须赢至少2局。每次比赛开始前双方都是0分。球员的第一次。
10、篮球、足球、网球和羽毛球是有氧运动还是无氧运动
网友分享：一百米短跑就是无氧运动。有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统。
