网球身体打开太早会怎么样

练习网球时为什么说“身体打开”是错的

身体打开，简单来说就是身体过速转动。面对来球，我们本应集中力量击球，但身体的过速转动会使得力量无法集中在击球点。身体打开导致“力量分散”“无法传递力量”“身体失去平衡”等后果，而这些不良后果的根源都在于身体的过。

网友分享：这么大的身体打开幅度，势必决定接下来释放出的能量更大。这一环节上，罗迪克继续作为保守动作的代表，他的双肩没有完全打开，而是保持了一个相对较小的角度，有利于控制击球的稳定性。所以，桑普拉斯能够用这么夸张的动作幅度。

当球落地反弹到你髋部高度的时候击打，太早或太晚都容易不走直线，另外眼睛始终盯住球，击球时头要平稳，身体重心不要晃。2。基本功是最重要的，稳定性是最关键的，刁钻的球，各种制胜分都是可遇不可求的，最少失误才是。

身体过于打开解决方法法：尽量在左臂保持一定的高度抛球后，如果左臂过早放下身体就会打开。这样，击球时身体朝向正面，发出的球自然就会落到对方的正手方向。如果教练提醒你“身体打开了”，那么抛球后就要尽量使左臂保持在一定的高度，击球。

一方面会比较费力，另一方面也会影响整体动作的流畅度。发球的难点在于动作复杂，容易出错。避免以下三种常见的发球失误，会增加你的发球力量。关于服务的三个误区1。重心落在前脚很多人会认为发球时身体重心落在前脚，会把890。

网友分享：球脱手的最佳点在手掌走势的最高点，脱手过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球“走”向脑后失去控制。脱手时托球的三手指已最大程度地展开，球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中去的，初学者应对此。

网友分享：击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适会诱发网球肘。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球场地多为露天场地，夏季打网球容易中暑。

容易引起手臂肌肉不对称网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。易患网球肘前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩。

每打半小时的网球能消耗二百二十卡的热量，不停的移动能促进脂肪和卡路里的燃烧，改善身体的新陈代谢。因此长期坚持下去，你会发现自己的身体线条慢慢在发生着改变。促进大脑发育打好网球的人，智商往往不会太差。南。