网球选材计划怎么写，网球赛策划方案

网球怎样选材，要详细的

要培养一名网球职业选手，首先是选材的第一关，还有就是培养期的定期和不定期的测试、评估及修正等过程。今天就怎样选拔一个网球苗子的第一次选材方面探讨一下。包含三个方面：询：家庭要素；测：身体、心里条件；3。

网友分享：2。用手打球---对于任何水平的网球选手，稳定的击球都是关键。它可以感到，甚至能被听出来。这个练习看似简单，但很多选手都发现通过它很容易找到落地球的感觉。选手们要一直练习到不管落地如何变化，甚至反手都能稳定击球。

网友分享：选材：速度素质，灵敏素质做简单的测试。方法：突然启动，变向跑……一定要注意协调性的测试：单脚跳，交叉跳，手脚配合的，很多很多，这里说不清楚啊，我这有几十种的方法呢。方法：就是结合网球相关的训练，速度。

第一组，球员在底线拿着一个橡皮球，教练从另一边喂球，球员按照来球的方向移动，在适当的时候把球扔在手里，把网球弹出，教练把橡皮球扔回给球员。抛球时注意，年轻球员分别向左右两侧移动，训练入球的定位能力。第二组。

网友分享：练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。

网友分享：场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打。

首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟。

网友分享：简单计划：1。一周8小时网球锻炼；2。分3次进行；3。第一次是基础动作练习；3小时 4。第二次是内部对抗练习赛；3小时 5。第三次是周锻炼总结讨论和理论学习，内容是看比赛或教学录像，分享网球知识和文化，讨论技战术动作等。

网友分享：哪儿这么多废话！。