网球高压球步伐训练，网球步法移动训练

网球训练方法：网球高压球技术要领是什么

网球打高压球的动作要点有哪些？【提问】1。握拍打高压球时应该采用大陆式握拍。这样的握拍可以让球员击到球而不是推送球，因为推送球会很容易把球打出界。举起球拍以及非持拍手，应该在同一时间完成。身体应随着脚步的移动。

1。手扔挑高球。要求：教练员送高压采用手扔。运动员按正式的挑高球进行高压。2。集体高压几跑步练习。要求：运动员整一队从右边线出发上网触动网带后。按教练送的斜线高压球。完成高压球技术后绕回目的地。3。人触网高压球。

２。步法——身体侧向，以交叉步法快速移动。要使“杀球”成功，最重要的是用交叉步法。高缓球一向上飞，首先後退右脚，身体转向侧面，然後配合高缓球的深度移动步法，这时候以交叉步法最适合。因为这时经常是整个体重都支撑。

反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚相反运动即可。5。高压球的步法特点。高压球时一定要保持侧对来球，右脚与底线平行，左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种，一种是向后侧滑步法，一种是侧后交叉移动。

1。高压球的动作与发球动作相似，握拍也与发球握拍相同。当对方挑高球时，应立即侧身转体并用短促的垫步向后退，同时侧身，持拍手上举至头部位向后引拍，重心在两脚前脚掌上，后腿弯曲，随时准备扣杀。2。准备击球时，非持拍手。

还有一点必须强调的是，打高压球时无论以什么样的方式移动身体，最后都应尽全力采用双脚一前一后的方式站位：与持拍手相异一侧的脚在前，另一脚在后，两脚连线与球网近乎垂直。跳起扣杀时也是如此，在落地时还要注意膝、。

网友分享：等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。记着，击球时手要伸直。还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去。这样。