网球怎么练，请把每个阶段主要训练的内容讲一下
第一阶段：熟悉网球规则和基础正反握拍～这一阶段主要就是打好基础～使得动作正确才会有更大的提高空间～第二阶段 把正拍击球方式弄熟练～然后是反拍击球～这一阶段比较重要，是自身动作特点的形成和纠正的过程，要多挥拍，先。
1、网球培训的主要内容，学过的说一下自己的切身体会
2接球与击球要完成预备姿势、转肩拉拍、挥拍击球、跟进随挥这一连贯的动作。3发球：学会发平击球和旋转球。要想学习打球是离不开前人的总结。要想打出出高质量、动作优美的球艺更重要的是自己对网球技术的掌握、体会和发挥。
2、在学习网球的时候，如何制定一套网球训练计划提高水平
第一组，球员在底线拿着一个橡皮球，教练从另一边喂球，球员按照来球的方向移动，在适当的时候把球扔在手里，把网球弹出，教练把橡皮球扔回给球员。抛球时注意，年轻球员分别向左右两侧移动，训练入球的定位能力。第二组。
3、网球的一般训练内容和专项训练内容的方法，手段各是什么
正反手，截击，发球，高压，切削，放小球是建立在一定手感的基础上，最重要的训练就是步法，没有好的步法别的都不用谈 。
4、动因体育网球培优课的专项训练有哪些内容
动因体育网球培优课的专项训练的内容包括短距离双人持拍对颠球、短距离隔网回合（正反手）、教练1v多 的回合，在对于大年龄的学员教学中还会有学员之间短距离的回合训练。
5、大学生班级初学网球的训练计划
内容：球性练习。热身运动。基本站位介绍。常用握拍方法介绍正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力 注意：大部分学员初次接触网球项目，对网球的速度、弹性没有概念。
6、网球训练计划
网友分享：综合素质，有明显潜力可挖，预测前景看好的因素明显。方可考虑进入以网球培训为主的专业运动员模式训练。此计划是总目标，在实际训练中，依实际情况局部调整。每月进行一次击球技术、战术水平、体能、心理的综合测评。
7、求一份初期网球自己训练计划
网友分享：网球初级课程训练计划 (杭州地区)第一课时 目的：介绍网球初级课程，了解熟悉网球，对网球休闲运动有初步认识。 内容：球性练习。热身运动。基本站位介绍。常用握拍方法介绍正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。
8、求一份网球专业队训练十八周的训练计划(越详细越好)
网友分享：依照当前网球技术的发展趋势，凌空大力抽击已经成为网球比赛中的制胜法宝之一。每天训练20～30个球，可有效提高球员的手眼协调性和掌握这项技术的熟练度。●注意事项：此项练习既适用于成年球员也适用于青少年球员。击球时，过网。
9、西安网球培训
网友分享：教学内容：网球基本知识；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术；球的落点判断，步法、站位及移动技术；简单掌握发球技术。中级培训班（3-4人）：600元/人 授课时间：10次课，20课时 适合人群：有稳定的。
