网球教学计划表，网球教学方案

网球教学计划！

网友分享：此计划依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训计划结合本班学员的实际而制定。此计划的实施需要家长的积极支持，学员的密切配合，教练的系统训练来共同完成。完成此计划后，可达到成都市公开赛同龄组20名内，非专业。

首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟。

7。背靠墙，纠正截击动作许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球。

网友分享：因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了。西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄。

网友分享：教练员在执行每一堂训练课或每一个训练计划的时候，都要注意第一项练习内容一定要使你所带的学员感到非常有趣。记住，学员所注意的不是教练员所带给他们的网球知识，而是带给他们的愉快的网球经历。教练员要想使自己的学员。

网球运动基本教学原则有：一、健康原则网球教学的健康原则。是指网球运动应有利于学生身体家质的提高发展。在网球教学过程中要保证学生身体的安全和健康。所有有违于这点的教学方法和练习方法都是错误的和应该禁止的。通过网球。

2。网球教学组织形式。发展性课程理论认为在体育教学的组织过程中应是融认知、情感与身体发展为一体的三维立体学习结构。研究表明：动态分层教学、小组合作学习、小组教学模式，是适应现代教育思想和特点，适应现代教育的发展和素质。

重在普及。网球专业课不是专业网球，所以在难度方面不宜太高，曲高和寡，这是必然的，难度过大，过于专业化，令很多学生望而却步。面向大众。推出一门课，要有群众基础，选修多，自然会越来越红火，这就是对受众。

网友分享：/*9。问题描述：设有n=2k个运动员要进行网球循环赛。现要设计一个满足以下要求的比赛日程表：（1）每个选手必须与其他n-1个选手各赛一次；（2）每个选手一天只能参赛一次；（3）循环赛在n-1天内结束。请按此要求将。

一、这种等级表是教学规律的体现。我之所以认为网球技术等级表对网球专项课的教学有帮助，就是因为这种等级比较的确能够体现教学规律，而且我们在训练的过程中应该循序渐进，我们不应该让自己急于求成，因为急于求成会使得我们的。