乒乓球短期提高的方法

初学者学习乒乓球,有什么方法能在短期掌握

用标准握拍姿势练习颠球，正反手颠球，这是训练球感最简单的方式，没事就可以练习，正反手颠球可以无限持续下去，并且高度、频率、正反手转换可以随心所欲时，手感算是达到了入门的基本要求训练正反手攻球，从正手攻球开。

当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。扣杀时要压住球拍，即球拍和乒乓球台子的夹角小于45°，让球向下飞奔过去，注意不要打网。掌握。

四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧，在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧。

如何提高乒乓球技术呢1 如何提高乒乓球技术颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍。

提高乒乓球技术的方法正确握拍和站姿正常的握拍方法是食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。打乒乓球时，合理的站姿很重要，一般两脚。

一、心态不对。赢球的时候没总结，输球的时候以“重在参与”来安慰自己；二、打球时间太少。老话说“拳不离手，曲不离口”，乒乓球也同样如此。那么怎样从“瞬间”提高球技呢。乒乓球是个全身协调性的运动，说到底，不就。

左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。另外，练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的。

我认为提升乒乓球的水平有这三种办法，第一就是找一个教练，也就是私人教练，让他帮你提升你的水平，也就是让他看看你存在的不足，然后指导你训练，第2种方法就是自己勤学苦练，只有经常苦练才能提高水平，第三就是要经常。

乒乓球提高球技的3条必由之路一、发抢的套路练习首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球,发球质量体现在两个方面,一是旋转的差距要大,也就是说,只要对手判断失误,就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似,使对方难以。

打乒乓球怎样提高的快：初学期初学者，每天能坚持1-2小时训练建议有条件的初学者在新入门的前半年，找专业教练一对一的培训，没有条件的球友，可以找高出自己一个分段的球友陪练。第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项。