打网球真的可以练翘臀吗
其实这个是可以的哦，打网球真的很有效果，其属于两边打，并且打的时候屁股也是在运动的。如果你经常坐办公室，想要摆脱办公室臀的话，建议是可以的哦！毕竟谁不想要自己拥有性感的身材，前凸后翘哈！当然，除了打网球，也是。
2、什么运动最减肥五种最佳燃脂运动推荐
NO。1 游泳 游泳一小时可以燃烧800卡路里。这是最好的运动减肥方法，几乎动用到全身的肌肉，而更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。N0.2 跑步 跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪。如果你想减肥，快跑！跑步可以让你感觉拜。
3、什么是TABATA，它的燃脂效果比慢跑好吗
慢跑还需要出门，且不会快速燃烧脂肪的。
4、燃脂效果最好的运动，你知道有哪些吗
跳绳这项运动可是燃脂效果最好运动当中的龙头老大，因为在跳绳的过程当中，我们需要锻炼到四肢，手臂需要不停地抖动，双脚需要不停的跳跃，而且还需要我们的腹部核心收紧，也就是说在跳绳的过程当中，我们的全身都可以参与到锻炼。
5、tabata运动燃脂效果很高效吗？具体要怎么做
是的，很高效。一般来说，TABATA训练将主要包括4个动作，每个动作将重复2次，完成8个周期。对于初级水平的人，这4个动作可以从普通训练的基本动作中选择。例如：俯卧撑：以最快的速度在20秒内完成，一般来说，达到高。
6、运动出汗燃脂吗
的说法很多，跳绳(有氧运动)对燃烧脂肪很有用。 伸展操减肥法 伸展身体时血液流通变好，脂肪也不会囤积。对微微的驼背也有很好的效果。 瘦身依据→驼背是因为背部跟腹部肌肉不够，注意姿势后，自然的也会长肌肉哦。 健步走减肥。
7、打乒乓球减肥效果好吗
才能真正意义上消耗脂肪，达到减肥的作用，减肥塑形之后才能使身体变得更好。所以求美者要知道，打乒乓球等等这些体育锻炼一定可以起到减肥的效果，但是如果管不住嘴，能量摄入增大，减肥的效果都不会很好。
8、每天慢跑十公里减肥效果如何
如果你真的能做到每天慢跑十公里，相信我，身材一定会特别好，运动员形体。 慢跑10公里的减肥效果因人而异，不能一概而论。 首先要明白慢跑10公里属于有氧运动，它主要是消耗脂肪，也就是我们常说的减脂。通过燃烧脂肪，来对身体进行减肥。
9、爬山运动和健身房运动那个减肥效果好
网友分享：想要减肥，有氧运动是一个很好的选择，有氧运动能够最大限度地燃烧脂肪，能够实现快速健康减肥。爬山属于有氧运动，在健身房里你也可以选择做一些有氧运动，例如慢跑，通常坚持慢跑30-45分钟也能达到很好的减脂效果。所以，你。
10、无氧运动VS有氧运动，哪个燃脂效果更好
个人觉得有氧的燃脂效果比较好，因为有氧运动能够达到全身减脂的效果，而无氧除了短跑外仅仅是局部训练，只有塑形的效果，减脂效果微乎其微。
