网球可以平常打吗男生，男生打网球的好处和坏处

原创 2024-09-20 16:59:04 浏览(18957) 评论(0)

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儿童单人网球大人可以打吗学生能打吗

可以。一个人就可以打的网球，不挑场地，大人孩子都可以锻炼。“网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。其最早起源于12-13世纪的法国。1896年在雅典举行的第一届现代奥运会上，网球的男子单打与双打被列。

可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。娱乐网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活。

只要是运动，能带来的各种好处你应该大致都知道。对于网球，是一个全方面运动的项目；手臂和腿部的力量得以加强是最明显的。(我深有体验）然后是坏处……容易得“网球肘”！这是职业病，只要打网球有很长一段时间就会得这。

网球可以平常打吗男生，男生打网球的好处和坏处第1张

第一种，随便打打，就是拉球，练练球，不对抗的话，2个半小时比较适合。第二种，打打闹闹，打一会休息一会吹下牛，这个么就第三种，打比赛，只要是有对抗的话，2个半小时对于12岁来说的确过量了。

对墙打是非常好的训练方法，当年比约伯格就是对墙打练习的，人家可是球王哦！你永远打不过墙，打墙效果比找垃圾教练要好得多！一个人就打墙吧，离墙远练底线，离近了连网前。千万不要用买那种绳子拴球打的，用那个你的。

打网球可以有排毒的功效，对身体健康。①同时打网球也能起到解毒的作用，这对我们的健康也很不利。首先，在打网球的时候，我们会发现这个时候，因为打网球的时候，我们的身体新陈代谢非常旺盛，会出现过度甜蜜保密的问题。

网球可以平常打吗男生，男生打网球的好处和坏处第2张

结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长9.7年。在各种球类运动中，网球锻炼的延寿效果最好，其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为：羽毛球6.2年；踢足球5年；骑自行车3.7年；游泳3.4年；跑步3。

职业球员基本上是一天一练或者一天两练，所以，每天打肯定效果更好，但是你要根据自身的实际情况来进行，如果你身体素质和场地条件以及天气情况允许，最好每天进行练习，但要注意练习的系统性和专业性。

网球可以平常打吗男生，男生打网球的好处和坏处第3张

网球是全身性运动，对脑力要求也很高。它当然对身体发育有影响，但是是好的影响！协调性，身高，智力和判断力以及意志都会加强。网球是可以从幼儿一直打到99岁的全年龄运动，很好的。千万不要去学跆拳道，武术或者散打，压腿。

合适，锻炼锻炼身体挺好的，应该适当锻炼一下，但需有度。