羽毛球球拍总打到膝盖上，打羽毛球打到膝盖
打羽毛球拍到膝盖,痛了一年没好!
网友分享：比较好判断，基本上可以确定是胫骨结节骨软骨炎或者叫胫骨结节骨骨骺炎，需要休息一段时间，如果不放心就再到医院骨外科拍个片看看 胫骨结节骨软骨炎表现主要有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。
1、腿被羽毛球拍打伤该怎么治疗
网友分享：可能是伤到膝盖小镜了，我建义，用云南白药喷剂，喷一下。
2、打羽毛球伤到膝盖该怎么办
打羽毛球伤膝盖的原因 没有保护膝关节 在打羽毛球的过程中，需要不断的移动、跳跃，膝关节是使用比较多的部位，长期下来不注意防护的话，就可能因膝关节过度磨损而产生伤害。没有进行热身 打羽毛球前没有进行热身，直接。
3、打羽毛球时磕到膝盖怎么办
网友分享：用力按按，看是否因为力气加大变得很痛。应该问题不大，还是去医院看看保险些。不过我记得我以前打壁球，同学那个拍子砸到我手腕，也是痛了好长时间，看没肿就没当回事，后来自然好了！ 建议有时间去医院看看。
4、长期羽毛球运动伤到了膝盖,有什么办法
每次运动前坚持热身；减少打球的运动量；使用髌骨加压带；多打双打，而不是单打。
5、打羽毛球打到左膝盖一直有卡住的感觉,从弯曲到伸直腿还会有响声,要怎么
网友分享：还有可以在家里多做蹲下起立的运动，正确方法是：直立，双膝弯曲，双手扶住膝盖慢慢蹲下，大约五秒。立起时需要注意，先抬起臀部，直立膝盖，双手还是扶住膝盖，背部和腿部成直角，然后松开双手，立起。
6、打羽毛球为什么会伤膝?羽毛球伤膝能否补救
自然练习要重视均衡，例如外侧肌肉组织太强了，就需要加强后面，左边强就需要提升右边的肌肉组织工作能力；举例子：例如静蹲，假如大腿内侧髂胫束焦虑不安，肌肉组织绷紧，用劲过多，就可以在静蹲的那时候用膝关节夹一个球。
7、打羽毛球伤到膝盖
网友分享：我不懂医学，但我打羽毛球几年了，我觉得先放下拍子静养一段时间，具体你打球时膝盖受伤，尤其是右膝盖，我认为是动作有问题，接前场球跨步时脚尖要向外斜，也就是有一点外八字，可以缓冲快速移动时，体重加速度对膝盖的。
8、羽毛球打多了总是膝盖疼,是什么原因
打羽毛球对膝盖损伤非常大,特别是对半月板的磨损。因为羽毛球要求速度快,像转身,下蹲等对膝盖的冲击力很大,这是羽毛球运动不同于其他运动的特点。你要注意保护。如果半月板损伤了,以后就不能像这样频繁地运动了。所以希望你能注意自己。
9、打羽毛球如何避免膝盖损伤
要做好膝盖的保暖，打羽毛球最好带上护膝，而且一定做至少10分钟的热身运动。通过热身运动，能让膝关节慢慢产生一种液体（关节液），这样在下一步运动中对半月板会起到润滑作用。二.改变打球的方式 打羽毛球最好选择较软。
