羽毛球用腕力球吗，羽毛球手腕用力

原创 2024-11-13 15:05:50 浏览(14062) 评论(0)

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#羽毛球#打羽毛球是不是用手腕发力啊

羽毛球手的发力阶段是手臂、手指的肌肉收缩发力，腕关节是连接手臂和手指的枢纽，所以不是手腕发力。可以做个实验：手指握紧时，小臂肌肉在发力，但手腕活动时反而是放松状态。

有用吧但是不像掰手腕这样对前臂力量要求这么高羽毛球基本每个动作都是需要手腕的摆动我身边就有一个女的体校练射击的他们也是要进行前臂训练不过训练的基本是肌耐力吧去羽毛球吧再问问好了。

网友分享：打羽毛球时如何正确使用腕力一、正确使用手腕力其实就手腕发力而言, 反手与正手是很象的, 不过反手更强调手腕暴发力击球. 很多业余球友*抡胳膊发力打正手球还能对付, 但到反手就行不通了. 可以说反手高远打得好不好。

用腕力打球适合的是点杀　速度快省力　用腕力要先松拍击球的时候用力手腕向45度　要多练练握力和腕力　可以用小哑铃拿在手上然后模仿扣球动作。

羽毛球用腕力球吗，羽毛球手腕用力第1张

杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。如果你要想打出跳。

羽毛球用腕力球吗，羽毛球手腕用力第2张

手腕应该旋动发力，分为内旋（正手回球）和外旋（反手回球），整个动作像旋转金箍棒一样。像篮球投篮的压腕姿势是不正确的，一来发力有限，二来容易造成伤病。可以像下面链接中的视频学习发力技巧。http://www.badmintoncn。

羽毛球用腕力球吗，羽毛球手腕用力第3张

用胳膊一般会比较累，但是用胳膊扣杀会比较用力量，但是还得用手腕往下压，这样一般扣的会有效果。至于用手腕，网球用反手可以达到联练习的效果，向后跑救球的时候也需要用到或者是左右大距离防守的时候，多陪高手打球提高的。

网友分享：羽毛球需要手腕用力同时也需要手臂发力你的问题主要是刚开始对球还缺乏球感手腕控制能力不够不够灵活基本功中发球就需要你的手腕有很好的控制能力但在打的过程中缺少不了你手臂的发力看看网上的视频看如何正确。

简单地说，打羽球用腕是”甩腕子” 而不是”掰腕子”。只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力) 有效地传到拍上而不是抵消掉。实现说谓的”鞭击”。就这个意义上而言，”腕力强” 是个很大的误导。实际应说。