羽毛球脏球打法教学，羽毛球的六种打法

原创 2025-05-16 11:15:35 浏览(15868) 评论(0)

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打羽毛球的技巧

转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。羽球秘诀(二) 凌波微步、米字步法跑米字步要诀一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进。

球比较远的时候，采用“打”的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。“搓”则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。也可以理解为：大球用打，小球用搓。

羽毛球脏球打法教学，羽毛球的六种打法第1张

用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的'战术效果。一般情况。

1）以手指轻捏羽毛顶端，球托指向向下膝盖；2）以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下，不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球。

打好高远球，要注意三个要素，即：不左倾、不后仰、不拉拍。左倾，是打羽毛球最常见的通病。即：击完球后，重心往左边倾斜。试想，身体的一部分力量用于支撑身体了，余下的力量不足于将球击到后场，况且，还要回重心。

选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素：（一）身体条件一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高。

羽毛球脏球打法教学，羽毛球的六种打法第2张

网友分享：杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

羽毛球脏球打法教学，羽毛球的六种打法第3张

参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素。

网友分享：(一)球拍的握法握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.1. 正手击球握拍法: -- 握法自然, 彷佛和人作握手状-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面。

单打打法压后场底线这是一种以高球压对方后场底线，迫使对方后退，然后寻找机会以大力扣杀或吊网前空当争取得分的打法。这是初学者必须学会的基本打法。运用这种打法对付后退步子较慢或基本技术掌握较差的对手是十分。