乒乓球跨步侧身拉球教学

原创 2025-05-06 06:10:42 浏览(14019) 评论(0)

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兵乓球侧身攻拉球技巧的运用

一、搓后的身体还原。搓球一般要上步，特别是台内球，如果上右脚(以右手持拍为例)，搓后不能迅速还原到攻击准备姿势，回接对方回过来的搓球侧身攻拉简直就如登天一样难。二、板形的调整。无论是正手搓或者反手搓，搓。

乒乓球拉球训练方法篇1 快收前臂: 拉球必须收前臂。无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生,都强调拉球要在触球时"快收前臂", 对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的。初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂。

乒乓球跨步侧身拉球教学第1张

侧身的前提，你的脚踩地一定要踩实，这样才能更好的发力。然后，右腿发力，用类似于并步的方法撤出空间，这时候你要完成两个动作：一个是腰部向右后方转动，另一个是充分引拍。也就是说，你在侧身的同时，拉球的前期准备工。

第一，因为有技术和动作保证，侧身的信心加强了，不怕对方防回的这拍了，敢于侧身。第二，加强了抢攻意识，原来反手搓一板的习惯改了，只要对方回球质量不高，马上积极侧身抢拉，给对方极大的压力而使其出现失误。另外。

乒乓球拉球侧身很简单的首先左脚在前前右脚十公分拉球时注意：引拍转腰身体微侧蹬地转腰挥臂击球。

正手位拉直线球动作要领左脚稍前，右脚稍后，身体站位离球台大约60厘米，向后下方引拍，拍面接近垂直，在来球的高点期，击球的中下部，手臂向右前上方加速挥动，重心又右脚移至左脚。侧身位拉斜线球动作要领侧手位拉斜线。

乒乓球跨步侧身拉球教学第2张

重要的是转腰,转腰一词说来容易做到很难,难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍,最后利用收臂的力量把球拉出,注意球拍要往前送,即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快,有一气呵成的感觉,忌讳拉球时做慢动作,否则即使。

动作过程中，身体重心从右脚转移到左脚正手拉加弧圈球左脚在前，右脚在后，身体向右扭转，右肩略低于左肩，拉球时，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小。拍面稍向前倾，在球的下降期摩擦球的中部偏上位置，发力方向以向上为。

乒乓球跨步侧身拉球教学第3张

你说的没错，正确的拉球姿势都是在球拍触球的瞬间有一个往前与小角度往上摩的动作，而此时球拍与乒乓球台面形成的角度是小夹角。如果掌握不好，角度大了形不成弧线，拉出的球就容易出台。只要选手在日常比赛中多练，多。