深蹲对打篮球有用吗，深蹲对投篮有帮助吗
深蹲对打篮球有什么好处
网友分享：深蹲..主要是练大腿肌肉力量的把. 个人觉得大腿力量是与耐力有关,小腿力量是关于爆发力.. 所以做深蹲是增强体能和耐力把。体能和耐力对打篮球可是很重要的。楼主坚持把.。
2、深蹲对打篮球有什么好处?各位你们知道
网友分享：深蹲主要是提高臀大肌和大腿的力量，这样对篮球运动员降低重心，提高身体稳定性以及弹跳力都有好处。腰臀部大腿是身体的中心，这个部位有力量，运动员重心低移动快，突破有力防守好，往往是抢断能手。当然好的运动员需要全面发。
3、深蹲对打篮球有什么好处
网友分享：篮球深蹲是为了增强股四头肌的力量和爆发力。健美深蹲是为了增大股四头肌的块头 起美观作用。
4、深蹲对打篮球有什么好处?能教教我吗 谢谢了
网友分享：在对抗时候不太吃亏！但同时得加强其的训练！篮球毕竟是团队运动，战术什么的多了解！战术才是思想，基本跑位什么的都必须了解。建议多看球赛，多听解说，对战术的理解和学习很有帮助！希望可以帮到··。
5、在健身房 做 深蹲练习对篮球有什么提高
网友分享：这不是说外线的球员不需要，在无球跑动和卡位要球的时候一样需要下肢力量强一些。深蹲练习下肢力量，提高弹跳，但是不能过度练习，不然对你身高的影响很明显的，我见过这样的例子。最后，祝你好运~~。
6、对于篮球体育项目而言,什么动作可以训练身体的多个发力点
无论你是打蓝球，或是从业其它体育竞赛，深蹲训练基本上是不可或缺的训练之一。如果你开展深蹲训练的情况下，你能立即改进自身的下肢力量，与此同时还可以利用这种的方法来提高自身的暴发力。篮球十分依靠一个人的弹跳力和。
7、打篮球要练弹跳,用深蹲跳好还是负重深蹲好
③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。蹲跳(每周练一次)①站立，怀抱篮球于胸前；②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度；③跳起至8cm-13cm，一定要保持第二步的姿势；④。
8、篮球运动员重视深蹲吗
其实都是有的，不管是国内还是NBA，深蹲这个动作都是锻炼下肢力量和爆发力的，但是这个动作也是有危险的，一旦没有掌握好就很容易造成腰和膝盖受伤，我以前是田径运动员，我的队友就出现过一次脊椎受伤的事故 。
9、打篮球要练弹跳,用深蹲跳好还是负重深蹲好
网友分享：深蹲即可，提高弹跳力的方法如下：半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，；②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来。
