左右两手都出现了网球肘，现在疼痛不能使力，该怎么办
网球肘如果已经到了晚期或着是顽固的网球肘，严重影响到日常生活和工作的时候可采用手术处理。同时网球肘一般会引起胳膊活动困难，会出现红肿现象，可选择骨碎宁调理。在网球肘情况不是很严重的情况下，平时的护理是很有帮助的。
1、打网球的时候会没有手腕的力回击球，要怎么解决
网友分享：这个其实很好解决的。无手腕的力回击球，主要原因应该是一、手腕的力量小；二、技术生涩。要解决的话，就必须多锻炼手腕力量，如做引体向上或俯卧撑，锻炼手腕手臂力量，并勤加练习回球，这样一定会好起来的。先预祝你克服。
2、网球 如何增强手腕的力量
网友分享：回答：问题分析： 网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。意见建议：医生。
4、打网球手上没劲儿，咋办
打网球又不用手上使劲！手腕用力那是打羽毛球。打网球时只要握紧球拍，用胸大肌发力带动大臂挥拍，然后把球准确打在甜点上就齐了。如果用劲大了，还会出界的。所以打网球不是劲越大越好。祝你打得更好。
5、网球肘为什么睡醒觉，胳膊不能动，活动后好点，怎么治愈那
过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘。
6、打网球锁不住手腕怎么办啊？总感觉手腕没力量，我是女生，应该怎么练习
网球是靠身体打的，而不是靠手臂，转肩要充分，尽量做到肩膀垂直球网，时刻提醒自己的动作是否到位了以形成良好的击球习惯。当然对方的球太高或者压迫到你的时候，你无法以正常的方式回球这时就要借助手腕的力量来打出自己。
7、网球肘怎么办，肘部一点儿都不能动了
网球肘疼起来很难受，不能弯曲不说，平常洗脸化妆都是个问题。手腕伸直的肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。以后注意，手臂某些。
8、患了网球肘该怎么锻炼
手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。
9、45岁男去医院检查说得了网球肘，没力气一个多月了手，看了几次打了针都
网友分享：回答：问题分析： 你好， 你现在的情况不用担心，是可以封闭针灸理疗治疗的 。 意见建议： 建议你避免受凉的，多喝骨头汤的，晚上热敷的。
