网球反手喂球训练方法，网球双手反手击球要领

原创 2024-09-20 16:27:58 浏览(12396) 评论(0)

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网球反手击球的动作要领

网球反手击球的动作要领：握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。握拍方法反手握拍没有一个固定模式，你可以双手都采用半西方式握拍，也可以右手采用大陆式握拍，左手采用半西方式握拍，右手放松，左手发力主导挥拍。

网友分享：1。用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令统习（低-低-高等节奏）。2。颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练习。？3。向下拍球，开始拍一下等一下，过渡到连续。

网球反手喂球训练方法，网球双手反手击球要领第1张

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部。

网球反手击球的动作要领：握拍。右手：虎口对准8号棱，握住球拍，左手：虎口对准1号棱握于右手上方，稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。准备姿势。双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心。

网球反手喂球训练方法，网球双手反手击球要领第2张

（3）后退跑动训练。要求喂球者先放小球，让网球受训者向网前追小球，然后再喂顶高球，让网球受训者向后场底线跑动，并追过顶高球。（4）两边地球训练。喂球者在实际训练时，应发射下旋球，喂到网球受训者的正反手底线，通过。

练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点。

（1）准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。（2）后摆引拍当判断对方来。

反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。击球点：击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：。

网球反手喂球训练方法，网球双手反手击球要领第3张

1。建议你一开始先练习“反手切削”，握拍的方式是“大陆式”，击球时迎着来球斜推送出去就可以了，但要跟注意往前推送的距离要够，“反手切削”的好处是回球平稳，是下旋球，弹地也不高，“反手切削”我也经常用，用的。

网友分享：方法如下：1。压削一般是对付对手拉出的弹跳较高的上旋球。此种削球方法，拍面相对要接近于地面垂直，挥击球拍运行轨迹是由后上方向前下方挥动。2。平削一般是采取削击球进攻的一种打法。击球点的高度多选择在腰部高度。