网球肘可以做康复训练吗贴吧，网球肘康复训练

得了网球肘哪些方法能够帮助康复治疗啊

网友分享：网球肘的康复治疗方法，主要有如下几步：进行全程规范的治疗。在治疗期间，注意一定要保持患肢的制动、休息，千万不能够用手持重物，或者做腕关节的扭转动作。在此基础上，要在疼痛的部位，涂抹扶他林软膏、贴狗皮膏之类的。

由于肘关节是人身体活动量比较大的关节，所以网球肘的复发率比较高，病程容易反复。网球肘的患者前期需要制动休息，然后需要在康复师指导下进行科学的康复训练。对于症状逐渐加重，反复不愈的患者，可以采取局部打封闭治疗。如果。

网球肘的前期或者中期一般只要多休息，少用力，并适当的做一些恢复性的力量训练，经常做个理疗，一两月就差不多了。这期间千万不要再受重力扭伤，不然旧伤难愈，滋味很不好哦！如果休息静养一段时间，症状没有减轻，或者有。

网友分享：肘关节的屈伸：一般取坐位，手握拳，屈伸至活动度最远点，做的时候速度放慢一点，重复20次。前臂的旋转运动：将前臂平放在桌上，手握拳，保持上臂不动，缓慢旋转前臂，旋前旋后各20次。这些动作在锻炼一周以后，可以适当。

网友分享：随时都可以进行恢复性训练没有强烈的痛感采取一些保护措施就可以开始专业训练，训练前后注意牵拉以及动作的规范性。

不能。必须先消炎，改变长期重复的动作，然后才能慢慢好呢。

你好，去医院找骨科医生，可以选择的治疗方法有封闭治疗、小针刀治疗或者冲击波治疗。

网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织。

网友分享：一般不能自愈 90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。